Otvírací doba bazénu zde

mapa







............................................

Mgr. Jarmila Soušková
Budislav 146
569 65

tel: 606 415 698

IČO: 13777068

info@bazenlitomysl.cz

             Aquarobic
Aquarobic patří mezi moderní aerobní činnosti ve vodě.. Aquarobic zařazujeme mezi aerobní metody zvyšování kondice.
Významnou roli má hydrostatický tlak, který udržuje vzpřímenou polohu těla, udržuje rovnováhu. V průběhu cvičení neustále dbáme na správné držení těla.
Dalším prvkem je odpor vody, který se zvyšuje s rychlostí pohybu.
Při aquarobicu využíváme základní pohyby nohou – chůze, běh, výkopy, přeskoky, výskoky, nůžky – základní pohyby rukou – souvisí se změnou odporu vody. Cvičení probíhá s motivačním použitím hudby a pomůcek, které zvyšují intenzitu cvičení. Aquarobic využívá prvky z jiných cvičení, jako je aerobic, kixbox, kruhový trénink, zumba, strečink
Aquarobic je vhodný pro všechny věkové kategorie. Pohyb ve vodě odlehčuje kloubům a páteři, má masážní efekt a přináší psychické i fyzické uvolnění.

 Pravidelné cvičení:
 úterý od 19.00 hod.